사랑니 발치 후에는 주의 사항들을 잘 지켜 회복을 원할하게 하는 것이 중요합니다. 입안이 민감해지고 특별한 주의가 필요하기 때문에 부드럽고 영양가 있는 식사가 필요합니다. 이를 위해 몇 가지 팁을 제시해드리겠습니다.
1. 부드러운 음식 선택: 사랑니 발치 후에는 부드러운 음식을 선택해야 합니다. 고기를 미리 잘게 다져서 섭취하거나, 삶거나 찐 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 당근, 감자, 브로콜리 등도 부드럽게 삶아 먹을 수 있습니다.
2. 스무디와 주스: 사랑니 발치 후에 입안을 자극하지 않으면서도 영양분을 공급할 수 있는 스무디나 주스를 섭취할 수 있습니다. 과일이나 채소를 갈아 만든 스무디는 영양가가 풍부하며 소화에도 도움이 됩니다.
3. 유제품: 부드럽고 영양가 있는 유제품인 요구르트나 푸딩은 사랑니 발치 후에 좋은 선택입니다. 단백질과 칼슘을 공급하여 회복에 도움이 되도록 해야 합니다.
4. 스프와 죽: 부드럽고 영양가 있는 식사로는 수프나 죽이 좋은 대안입니다. 영양소를 충분히 섭취할 수 있으면서도 입안을 자극하지 않아 편안합니다.
5. 기름기가 적은 요리: 기름기가 적은 요리를 선택하여 소화에 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 수술 후에는 소화가 더욱 중요하니 주의해야 합니다.
6. 수분 섭취: 사랑니 발치 후에는 충분히 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 물은 입안을 깨끗하게 유지하고 체내를 보습시켜줍니다.
발치 4시간 이후 첫 식사
사랑니를 발치한 후에는 충분한 지혈 시간이 필요합니다. 특히 매복사랑니의 경우, 혈전이 형성되는 과정이 오래 걸리기 때문에 최소 2~3시간은 거즈를 물고 있어야 합니다. 제가 경험한 바에 의하면, 매복이 심한 경우 피가 쉽게 멎지 않아서 3시간의 지혈 후에도 피가 멈추지 않을 수 있습니다. 이후 거즈를 교체하고 1시간 정도 더 물고나면 피가 어느 정도 멎게 됩니다.
식사를 위한 최적의 시기는 발치 후 4시간 정도가 될 것입니다. 이때부터는 마취약과 진통제가 체내에서 효과를 잃기 시작하며 통증이 점차 느껴집니다. 따라서 발치 후 4시간이 지나면 첫 식사를 할 준비가 되어 있어야 합니다.
첫 번째 식사로 가장 적절한 음식은 죽입니다. 죽은 소화가 쉬우면서도 영양가가 높아 사랑니 발치 후에는 최적의 선택입니다. 특히 닭죽이나 소고기죽을 추천드리며, 전복죽은 다소 질기기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
물론, 사랑니 발치 후 음식은 매우 개인적인 취향에 따라 다를 수 있습니다. 하지만, 사랑니 발치 후에는 입안의 상태가 예민하여 큰 음식이나 딱딱한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 여러분이 편안하게 먹을 수 있는 음식을 선택하여 첫 식사를 즐겨보세요.
사랑니 발치 후 주요 주의 사항 10가지
1. 거즈 고정: 발치 후 1-3시간 동안 거즈를 흔들리지 않게 단단히 물고 계세요. 너무 강하게 물 필요는 없지만, 지혈 정도에 차이가 있을 수 있습니다.
2. 침과 피 삼키기: 거즈를 물고 있을 때 침과 피를 삼키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 침을 뱉을 때 입과 혀의 움직임이 지혈을 방해하지 않습니다.
3. 혈병 유지: 거즈를 빼낸 후에도 혈병이 자리잡을 때까지 입을 세게 헹구거나, 빨대 사용을 피하세요. 혈병은 혈액 응고 과정을 통해 혈액이 지혈되어 생성되는 것입니다.
4. 얼음팩 사용: 발치 후 24시간 내에 얼음팩을 사용하면 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 이후에는 따뜻한 팩으로 찜질을 하여 부기를 줄일 수 있습니다.
5. 가글 사용: 발치 후 24시간이 지나면 생리식염수나 헥사메딘 등의 약물로 가볍게 가글을 해주시는 것이 좋습니다.
6. 휴식: 발치 후 1-2일 동안은 활동적인 움직임을 피하고 휴식을 취하세요.
7. 양치질 주의: 발치 후 3-4일 동안은 이를 뺀 부위는 양치질을 피하고, 다른 부위는 깨끗하게 양치질 해주세요.
8. 부드러운 음식: 발치 후 1-2일 동안은 죽과 같은 부드러운 음식을 위주로 섭취하세요.
9. 음주 자제: 발치 후 1-2일 동안은 탄산음료나 뜨거운 음료를 피하세요.
10. 담배와 술 자제: 발치 후 1주일 동안은 담배와 술을 꼭 자제하세요. 특히 흡연은 상처 회복을 느리게 할 수 있습니다.
사랑니 발치 후에도 치유를 도울 수 있는 식습관을 유지하여, 회복을 빠르게 해서 입안을 편안하게 관리할 수 있습니다. 위의 팁들을 참고하여 사랑니 발치 후 빠르게 회복 하실 수 있기를 기원합니다.
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