생리 중 배가 찢어질 듯 아픈 이유, 혹시 단순 생리통이 아닌 걸까?

생리통, 참을 수 있는 게 정상일까?

생리통은 여성의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 대표적인 여성 건강 문제입니다. 특히 자궁내막증, 자궁근종, 난소 이상 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정확한 정보를 아는 것이 중요합니다.
 
생리할 때 배가 아픈 건 당연하다고 생각하지만,
찢어질 듯한 통증이라면 이야기가 달라집니다.
이 통증, 단순 생리통일 수도 있지만
자궁 내 문제나 질환의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

저도 생리통이 심해 병원을 찾았던 경험이 있습니다. 당시 자궁내막증 진단을 받고 치료를 시작했죠.

저는 예전엔 생리 첫날만 약간 불편한 정도였는데요, 어느 날부터 생리가 시작되기 하루 이틀 전부터 아랫배가 묵직하고 허리까지 뻐근하더라고요. 진통제를 먹어도 금방 효과가 사라지고, 계속 누워 있어야 할 정도였어요. 그때는 그냥 ‘이번 달은 좀 심하네’ 하고 넘겼는데, 다음 달에도 반복되니까 뭔가 이상하단 생각이 들더라고요.

 

여성 생리통 줄이는 법 - 마사지, 온찜질, 운동 등의 방법 안내 썸네일

생리통 심할 때 진통제만 먹지 마세요!

생리통이 심할 때, 자궁내막증을 의심해보세요

생리 중 아랫배 통증이 심하고, 진통제로도 완화되지 않는다면 자궁내막증을 의심해볼 수 있습니다. 자궁내막증은 자궁 내막 조직이 자궁 외부에 존재하여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.

자궁내막증은 자궁 안쪽을 덮는 조직이 자궁 밖에서 자라는 질환입니다.

자궁내막증의 주요 증상

• 심한 생리통: 생리 시작 전부터 끝날 때까지 지속되는 통증
• 성관계 중 통증: 특정 자세에서 심한 통증 발생
• 배변 시 통증: 자궁내막 조직이 직장이나 장 주변에 퍼져 있을 경우
• 생리 전후 출혈: 불규칙한 출혈이나 갈색 분비물
• 피로감과 복부 팽만: 염증 반응과 지속적인 출혈로 인한 증상

자궁내막증 등 병적인 생리통 신호까지 알아보기

생리 기간이 되면 어김없이 찾아오는 아랫배 통증.
많은 여성들이 이 고통을 참고, 진통제로 버티며 '언제쯤 끝나나'를 기다리곤 합니다.
하지만 진통제가 잘 듣지 않거나 평소보다 통증이 심해진 경우, 단순한 생리통이 아닐 수도 있습니다.

자궁내막증의 치료 방법
• 호르몬 치료: 배란 억제 및 자궁내막 증식 억제
• 수술적 치료: 내시경 수술로 병변 제거
• 생활습관 개선: 스트레스 관리, 체중 조절, 항염 식단 등

생리통이 너무 심할 때 의심해봐야 할 질환

• 자궁내막증
• 자궁선근증
• 골반염
• 자궁근종

이런 질환들은 생리통의 형태로 나타나기 때문에 단순한 생리통인지, 병적인 신호인지 구분하는 것이 매우 중요합니다.
 

심한 생리통 원인은? <Image by jajam_e from AdobeStock>

 

찢어질 듯한 통증, 주요 원인 5가지

1. 자궁내막증
   • 자궁 밖에서 자궁내막 조직이 자라는 질환
   • 극심한 통증이 반복되며, 생리량도 많아지는 경우 흔함
2. 자궁근종
   • 자궁 근육층에 생기는 양성 종양
   • 위치와 크기에 따라 통증과 출혈의 강도가 심해질 수 있어요
3. 골반염(PID)
   • 감염으로 인해 자궁, 나팔관, 난소 등에 염증이 생긴 상태
   • 생리 전후로 심한 통증과 열, 냄새 나는 분비물이 특징
4. 자궁선근증
   • 자궁내막조직이 자궁근육층 안쪽으로 파고드는 질환
   • 생리통이 매우 심하며, 복부팽만과 함께 동반되는 경우 많음
5. 난소낭종
   • 난소에 액체가 차 있는 주머니가 생기는 상태
   • 파열되거나 꼬이는 경우 극심한 복통 유발

그날도 생리통이 너무 심해서 결국 병가를 내고 하루 종일 누워 있었어요. 진통제를 먹어도 들지 않고, 옷을 입는 것도 힘들 정도였죠. 결국 산부인과에 갔는데, 자궁내막증 가능성이 있으니 정밀검사를 받아보라고 하더라고요. 그냥 생리통이라고만 생각했던 게 질병일 수 있다는 걸 처음으로 깨달았죠.

어떤 통증이면 병원 가야 할까?

• 진통제를 먹어도 통증이 지속되거나
• 생리 전부터 심하게 아프기 시작하거나
• 허리나 다리까지 통증이 퍼진다면
  → 산부인과 진료를 꼭 받아보는 게 좋아요.

통증 줄이는 생활 습관 팁

• 따뜻한 찜질: 하복부 온열 패치 or 따뜻한 물주머니 사용
• 저염식 식단: 붓기 줄이기 위해 나트륨 섭취 줄이기
• 규칙적 운동: 혈액순환을 도와 생리통 완화
• 스트레스 관리: 스트레스도 생리통을 악화시킬 수 있어요

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✅ 생리통 vs 자궁내막증, 어떻게 다를까요?

통증 강도	중간	매우 심함 (진통제로도 완화 안됨)
발생 시기	생리 시작 전후	생리 전부터 시작, 길게 지속
통증 부위	하복부 위주	골반, 허리, 다리까지 확산
주기성	규칙적	불규칙하거나 매달 악화
동반 증상	피곤함, 짜증	불임, 과다출혈, 복부 팽만

🚨 이런 경우, 반드시 병원에 가야 해요

✔️ 생리통이 2~3일 이상 지속된다
✔️ 진통제를 먹어도 효과가 없다
✔️ 평소보다 생리량이 갑자기 늘었다
✔️ 열이 나거나 구역질이 동반된다
✔️ 분비물 냄새가 심하거나 색이 탁하다
✔️ 성관계 후 출혈이 자주 발생한다
👉 3개 이상 해당된다면 가까운 산부인과 진료를 권장드립니다.

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마무리

모든 생리통이 병은 아니지만,
너무 참는 습관은 중요한 신호를 놓칠 수 있어요.
내 몸의 변화를 잘 살피고, 필요할 땐 전문가의 도움을 받아보세요.
 

💡 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 생리통이 심할 때 계속 진통제 먹어도 되나요?
A. 일반적으로 단기간 복용은 안전하지만, 효과가 없다면 정확한 진단이 필요합니다.
Q. 생리통이 없던 사람이 갑자기 심해졌어요. 왜 그럴까요?
A. 자궁근종, 자궁내막증 등 후천적 질환 가능성이 있습니다.
Q. 찜질팩은 언제까지 사용해도 되나요?
A. 하루 3~4회 , 20~30분씩 사용 가능하며, 피부가 붉어지면 즉시 중단해야 합니다.