반응형 목건강1 어깨 담 걸렸을 때 증상과 완화법: 마사지, 스트레칭으로 통증을 풀어보세요 갑작스러운 어깨 통증, 일상생활을 방해하는 어깨 담. 아침에 일어나서 어깨를 움직일 때마다 찌릿한 통증을 느끼거나, 하루 종일 어깨가 뻣뻣하고 아프다면 어깨 담이 걸렸을 가능성이 큽니다. 컴퓨터 작업이 많거나 스트레스가 많은 현대인에게 특히 흔하게 발생하는 문제죠. 오늘은 어깨 담이 걸렸을 때의 증상과 이를 완화할 수 있는 마사지, 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 어깨 담이란 무엇일까?어깨 담은 일반적으로 ‘근막통증 증후군’이나 ‘경추부 급성 염좌’라는 의학적 용어로 불리며, 어깨와 목 근육에 갑작스러운 긴장이나 경직이 발생해 통증을 유발하는 상태입니다. 보통 자세 불량, 과도한 운동, 스트레스, 부적절한 수면 자세 등 여러 원인에 의해 발생합니다. 어깨 담은 갑작스럽게 어깨와 목 부위의 근육이.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
