반응형 헌혈 후 운동1 채혈 후 운동은 언제부터? 회복과 주의사항 총정리 "채혈하고 나서 운동해도 괜찮을까?" 헬스인이라면 한 번쯤 궁금한 그 질문, 명확하게 알려드립니다. 건강검진이나 병원 진료를 받다 보면 채혈을 할 일이 종종 생기죠. 특히 운동을 꾸준히 하는 분이라면 "오늘 운동해도 되나?", "운동하면 어지럽지 않을까?" 하는 고민이 생길 수 있습니다. 이 글에서는 채혈 후 운동 가능 시점, 주의할 점, 회복 방법, 그리고 실제 경험을 바탕으로 한 조언까지 자세히 알려드릴게요. 1. 채혈은 왜 체력에 영향을 줄까?채혈은 혈액을 뽑아내는 간단한 절차지만, 일시적으로 혈액량과 체내 수분, 철분 수치가 줄어들 수 있는 행위입니다. 특히 아래와 같은 이유로 일시적인 피로감이나 어지러움을 유발할 수 있어요.순환 혈액량 감소철분 손실저혈당 또는 공복 상태긴장 상태로 인한 혈압 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
